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水暖毯告诉您老年人要保持情绪的平和 |
| 发布时间：2018-03-01 阅读：2039次 |
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水暖毯告诉您老年人要保持情绪的平和：
老年人应该学会调整自己的情绪，对事要平淡的心态不要有大喜大悲的情绪落差。平时应多做些力所能及的活动，或适当进行体育锻炼，注意睡前不要与人谈论需要争辩或者费脑筋的话题，不要回忆不愉快的往事，同样避免情绪过于高兴或激动。如果自己的睡眠偶尔出现一些小问题，不要太担心，顺其自然。睡前在室内或室外安静处散散步或静坐一会儿，也有助于调整心理状态，促进睡眠。 |
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