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水暖毯告诉您老年人要保持情绪的平和

发布时间:2018-03-01  阅读:551次
水暖毯告诉您老年人要保持情绪的平和:
老年人应该学会调整自己的情绪,对事要平淡的心态不要有大喜大悲的情绪落差。平时应多做些力所能及的活动,或适当进行体育锻炼,注意睡前不要与人谈论需要争辩或者费脑筋的话题,不要回忆不愉快的往事,同样避免情绪过于高兴或激动。如果自己的睡眠偶尔出现一些小问题,不要太担心,顺其自然。睡前在室内或室外安静处散散步或静坐一会儿,也有助于调整心理状态,促进睡眠。

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