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水暖毯告诉您让睡眠心烦的10个睡眠习惯

发布时间:2019-11-21  阅读:760次
水暖毯告诉您让睡眠心烦的10个睡眠习惯:
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准,但大多数人往往更重视后两项,却忽视处于首要位置的睡眠。事实上,睡眠就像空气、阳光和水分一样,是人体健康必不可少的营养,一些错误的睡眠习惯会严重影响睡眠质量,危害我们的健康。

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