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水暖毯告诉您如何积极预防老年性疾病 |
| 发布时间：2020-10-22 阅读：1318次 |
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水暖毯告诉您如何积极预防老年性疾病：
减轻老年人失眠的痛苦，使每个人都享有良好的睡眠，除针对各种失眠病因的治疗外、还要对原发性疾病进行积极提高老年人对睡眠障碍危害性的认识，并增强其自我保健意识，有效降低相关疾病的出现几率，这对于降低老年人睡眠障碍发生率具有积极的作用。让老年人适当接触睡眠保健知识，比如了解科学睡眠的重要条件、养成有助于睡眠的生活习惯、睡前的注意事项等，对于改善老年人的睡眠也有很大的帮助。
大多数患有睡眠障碍的老年人都同时患有多种器质性疾病，这需要老年人保持好的睡眠和卫生习惯，并接受正规的睡眠治疗，同时合理安排日间活动、适当参加体育锻炼。
在日常生活中适当参加户外活动，多参加老年人的集体性活动，经常保持乐观向上的精神风貌，有助于减少疾病的发生，延缓衰老速度，有利于提高老年人的睡眠质量。
但老年人要注意的是，如果发现睡眠问题，应该耐心进行治疗，而不是寄希望于做着虚假广告的保健品。 |
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