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水暖毯告诉您要为宝宝制定良好的睡眠习惯

发布时间:2020-11-23  阅读:160次
水暖毯告诉您要为宝宝制定良好的睡眠习惯:
良好的睡眠习惯是能独立地在固定时间内上床,并顺利人睡,不依赖任何安慰,无论是人还是物,早上能自动醒来,每天中午能午睡1 ~2小时。
培养宝宝主动睡眠的习惯必须趁早,最好在半岁之前就基本养成。从宝宝出生后离开医院回到家里开始,就应该开始培养他的各种习惯。那么该如何培养呢?以下几条建议供大家参考。
◎睡前为宝宝做好放松
睡前要帮助宝宝做好口腔清洁,洗澡、换干爽柔软宽松的衣服,注意预防着凉。另外,最好帮宝宝进行简单舒适的睡前按摩,同时在房间中播放一些旋律比较舒缓的轻音乐或催眠曲。而对稍大些的宝宝,睡前可以讲一些内容 简单美好的故事,切记不要讲紧张刺激的故事,或让宝宝看紧张刺激的画面,防止入睡时宝宝的大脑无法及时安静下来,或因为恐惧而无法入睡。总之,要让宝宝以身心绝对舒服的姿态进入睡眠。

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