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水暖毯介绍孩子小睡得太多,也会造成小睡障碍

发布时间:2020-12-28  阅读:1217次
水暖毯介绍孩子小睡得太多,也会造成小睡障碍:
子在白天睡得太多,不配合家长的时间安排,也同样令人头疼。一般来说, 大多数孩子每次小睡大概氏持续1~2个小时。如果孩子小睡时间比同龄孩子长,晚上仍然能睡得很好的话,那自然是好的。小是开事所山路得多的孩子都是如此,有些孩子虽然白天睡得多,但是到了晚上就会睡得很晚,有时夜里还会频繁醒来。
如果这跟父母的作息时间安排恰好一致,那也没有问题。但如果这种睡眼状态已经影响到宝宝和家人的睡眼质量,就需要把孩子白天的一些睡眼时间挪到晚上。比如,孩子原本习惯在晚上8点左右睡觉,但是因为他白天睡得时间长,所以晚上9点了还没一点睡意, 在屋子里活蹦乱跳的。对此,父母不妨试着把孩子下午的小睡时间缩短15分钟,这样他到了晚上就会更累点儿, 然后在晚 上9点就会有睡意而自动入睡。如此坚持几天,若是效果不错的话,就再把白天的小睡时间缩短15分钟,并且提前15分钟启动晚上的睡前模式。坚持几天,就能很好地把孩子的睡眠时间调整到有规律的作息时间了。

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