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水暖毯介绍孩子小睡得太多，也会造成小睡障碍 |
| 发布时间：2020-12-28 阅读：1429次 |
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水暖毯介绍孩子小睡得太多，也会造成小睡障碍：
子在白天睡得太多，不配合家长的时间安排，也同样令人头疼。一般来说， 大多数孩子每次小睡大概氏持续1~2个小时。如果孩子小睡时间比同龄孩子长，晚上仍然能睡得很好的话，那自然是好的。小是开事所山路得多的孩子都是如此，有些孩子虽然白天睡得多，但是到了晚上就会睡得很晚，有时夜里还会频繁醒来。
如果这跟父母的作息时间安排恰好一致，那也没有问题。但如果这种睡眼状态已经影响到宝宝和家人的睡眼质量，就需要把孩子白天的一些睡眼时间挪到晚上。比如，孩子原本习惯在晚上8点左右睡觉，但是因为他白天睡得时间长，所以晚上9点了还没一点睡意， 在屋子里活蹦乱跳的。对此，父母不妨试着把孩子下午的小睡时间缩短15分钟，这样他到了晚上就会更累点儿， 然后在晚 上9点就会有睡意而自动入睡。如此坚持几天，若是效果不错的话，就再把白天的小睡时间缩短15分钟，并且提前15分钟启动晚上的睡前模式。坚持几天，就能很好地把孩子的睡眠时间调整到有规律的作息时间了。 |
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