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水暖毯介绍良好的催眠效果的评价标准

发布时间:2021-12-16  阅读:1899次
水暖毯介绍良好的催眠效果的评价标准:
比较目标和填完图表后,你就可以开始完全地清醒过来,然后再给表中的结果打分。请看上面的图表,在目标“1”这一横排中, 1共出现了3次,那就在“1”前面的格子中写上3;目标“2”这一排中,2共出现了6次,就在目标“2”前面的格子中写上6,如此一-写下去, 最后再做详细统计。
评估结果
从打分的表中就可以看出来,打分栏中得分最高说明相应的目标出现的频率最高,频率最高说明最重要,就是我们所寻找的最需要优先达到的目标。因此,这个目标应该考虑重新定位为自己的第“1”目标,再看看出现频率第二高的目标是什么,可以找出来重新定位为自己的第“2”目标,依此类推。如果有两个或者两个以上的目标出现的频率相同,那么你需要再次将它们进行比较,重新选出哪个相对优先,例如,从表中找出目标“6”与“7” 的得分都是1,那么,就可以再次比较这两个目标,直到选出略胜一筹的那一个为止。
重新写出列表
整个过程的最后,你需要另外再拿出一张白纸,依据你刚才打分的结果,将你的目标进行次序排列,重新写一份目标列表。这样,你的目标就非常清晰地呈现在你的面前了。你也就能合理地按照计划来实施,最终达到自已追求的目标。

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