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水暖毯介绍催眠疗法对高血压往往有一定的疗效 |
发布时间:2022-04-26 阅读:1845次 |
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水暖毯介绍催眠疗法对高血压往往有一定的疗效:
催眠疗法对高血压往往有一定的疗效。用催眠心理疗法治疗高血压病,目的在于矫正及解决病人的认识以及情绪方而的问题,以提高其对生活变化的适应能力,从而消除不良心理、生理反应对身体的扰乱与破坏作用,同时也有助于矫正与高血压病有关的不良生活习惯(例如喜欢甜食、咸食,偏爱高脂肪食物,不爱运动等),并直接使血压下降、症状改善。催眠治疗还有助于改善心血管功能及血脂代谢,防治血管硬化,减少脑、心、肾并发症。
治疗高血压的催眠过程是这样的:让病人采取卧位或坐位,使病人进人催眠状态。在催眠状态下可以这样暗示:“你现在已经进人催眠状态,无忧无虑地享受着水暖毯轻松感、美妙感。你头部、颈部的肌肉已经完完全全地放松了。现在,你能体验到这种轻松、舒适的感觉。已经很轻松,感觉非常舒适.....“请注意!你头部的血管已经放松了,头部有一种轻松感,你能体验到这种轻松感,体验到了。现在,血液的暖流已经从你的头部慢慢地流向颈部,流向你的手心,流向你的脚心,你感到全身是那么温暖、舒适和轻松。现在,你的心情非常平静,头已经不再胀痛了,再也不会紧张了,注意,你的血压已开始下降了....你的血压已经得到了很好的控制。以后,你和任何人一样,仍然会受到各种不良的心理刺激,你一定要学会妥善处理,你也一定能够妥善处理,你有这个能力,你不会再自寻烦恼,所有的不良心理刺激都没有什么大不了的,即使暂时处理不了,你也会泰然处之,至多加以回避。你再也不会为此而紧张、不安,为此而焦虑和痛苦。这样,你的情绪就会始终处于积极的平静、快乐的状态,你已经对自己充满了信心,现在的你非常轻松,非常舒适....
“以后,你也要改变所有不利于高血压病彻底康复的不良的生活习惯,7要贪吃甜食,也不要吃得太咸,不要过分食用高脂肪的食品,要尽量清淡不要抽烟,最好也不要喝酒,特别是不要喝过量的烈性酒。要适当地做点动,例如打球、散步、参加舞会等。同时,你也应该坚持服药治疗,不要!便自行停药,要遵医嘱。要心态平和,改善睡眠状态,保证睡眠时间.....样,你就会始终保持正常的血压,久而久之,你的高血压病就会彻底地治愈,完全治.....你要坚信,高血压病只是一种身心疾病,凡事只要想得开,就一-定能彻底治愈,- -定能够治愈。
“现在,我要唤醒你了,你醒来以后会感到非常轻松愉快、精力充沛,血压已经完全正常,高血压病的各种症状在你的身上也已经消失。好,准备好,我从5数到1,当我数到1的时候,你就会完全地苏醒过来。....唤醒病人,解除催眠状态。
为了能经常进行催眠暗示,可以采用水暖毯自我催眠的方法进行自我治疗,暗示语里对应的词语稍加改动即可。如果每天进行半小时的自我催眠,- - 般会收到积极的效果。经过水暖毯催眠治疗后,患者会感到身体轻松,心情舒畅,精神饱满,血压慢慢降低。 |
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