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水暖毯厂家介绍如何增强自尊心和动机？ |
| 发布时间：2023-06-09 阅读：802次 |
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水暖毯厂家介绍如何增强自尊心和动机？
自尊心是影响你做的每一件事情的最基本因素之一一。如果你的自尊心不强，那么你生活中的每一方面一 一工作、社交和爱情一都可能会困难重重。这一节帮助你增强自尊心，提高积极性，逐步走向成功。其中会给你提供指导性的步骤，帮助你以积极的态度实现自己的需要和目标。
自尊心不强的根源
缺乏自尊心并不是在某- -年龄时作为一种症状突然出现，但人们并没有正视这个问题。你可能对自己特别挑剔。你可能害怕尝试任何新的东西。你甚至可能这样解释自己取得的成功:“我不过是运气好”或“他们错了”，或“任何人都能做到”。
这种自我贬低并不是意外，它不是凭空产生，它根源于过去。自尊心不强的主要原因是父母亲直对孩 子持有的否定态度。
部分父母亲在某种程度上都是判断性的，因此这里有必要对导致问题出现的这种判断做出解释，这样的父母处处分门别类，认为你的行为要么“好”要么“坏”，要么“正确”要么“错误”。你在大学上了17门课，获得4个“良好”，个“合格”，但是你一个“优” 也没有得到，因此你的等级是你打球时没打中一个，即使你接到把对方得分压下去的关键球，你仍然是糟糕的球手。
你在你父亲的办公室接听电话，做记录，表现出良好的电话接听技巧，但是你没问清楚回电话的下午3点钟是加利福尼亚时间还是纽约时间，因此你是不称职的。
连续使用类似于上文的单方面归纳的父母亲是“凡事贴标签者”。打个比方，假设你是一-名初中生，放学回家后一直和朋友打篮球。回家吃晚饭时你父亲问你家庭作业是否做好，你回答“没有”。你父亲听了说:“你是我见过的小孩中最懒的，太懒了。”你父亲也可能会说:“我真不知道你在学校是怎么搞的，总想着和同学玩，而不是做作业。”你遭到指责，被完全否定。在这种情况下你是懒惰的，在其他情况下你是马虎的、笨拙的、肤浅的，等等。当然，标签表中的内容因人而异。有时候最严厉的责备却似乎隐藏得最深，也最容易被忽略。然而它们仍然存在、存在于你的某个潜意识中，影响你看待自我的方式，以及你的自尊心。
你继承了判断性父母亲的思维方式。在你的内心，有一个声音在指责你，你有一种内在的恐惧感。你可能害怕尝试任何新的事情，害怕改变，甚至害怕做日常生活中的任何事情。
桑德拉是一名29 岁的母亲，在当地成人课程中教英语。由于工作需要，她晚上必须在高速公路上驾车。
有一段时间桑德拉遭受了生活的巨大压力，她开始害怕晚上独自驾驶尽管她已有多年独自驾驶的经验。当她还是一 名大学生、 以及在铁路站场值晚班时，她就在晚上驾驶。而且为了目前的这份工作她已经院上驾驶了3个月。她这样问她的朋友解释她的恐惧感:“莫名地、 我觉得自己错了。我觉得自己在做坏事。”接着她就把自己的感觉和中学时父母亲对她的警告联系起来:“你晚上最好别一个人开车狂裂，小女孩。你会撞到沟里，脖子会撞断，你在那自找苦吃。 |
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