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水暖毯厂家介绍如何增强自尊心和动机?

发布时间:2023-06-09  阅读:577次
水暖毯厂家介绍如何增强自尊心和动机?
自尊心是影响你做的每一件事情的最基本因素之一一。如果你的自尊心不强,那么你生活中的每一方面一 一工作、社交和爱情一都可能会困难重重。这一节帮助你增强自尊心,提高积极性,逐步走向成功。其中会给你提供指导性的步骤,帮助你以积极的态度实现自己的需要和目标。
自尊心不强的根源
缺乏自尊心并不是在某- -年龄时作为一种症状突然出现,但人们并没有正视这个问题。你可能对自己特别挑剔。你可能害怕尝试任何新的东西。你甚至可能这样解释自己取得的成功:“我不过是运气好”或“他们错了”,或“任何人都能做到”。
这种自我贬低并不是意外,它不是凭空产生,它根源于过去。自尊心不强的主要原因是父母亲直对孩 子持有的否定态度。
部分父母亲在某种程度上都是判断性的,因此这里有必要对导致问题出现的这种判断做出解释,这样的父母处处分门别类,认为你的行为要么“好”要么“坏”,要么“正确”要么“错误”。你在大学上了17门课,获得4个“良好”,个“合格”,但是你一个“优” 也没有得到,因此你的等级是你打球时没打中一个,即使你接到把对方得分压下去的关键球,你仍然是糟糕的球手。
你在你父亲的办公室接听电话,做记录,表现出良好的电话接听技巧,但是你没问清楚回电话的下午3点钟是加利福尼亚时间还是纽约时间,因此你是不称职的。
连续使用类似于上文的单方面归纳的父母亲是“凡事贴标签者”。打个比方,假设你是一-名初中生,放学回家后一直和朋友打篮球。回家吃晚饭时你父亲问你家庭作业是否做好,你回答“没有”。你父亲听了说:“你是我见过的小孩中最懒的,太懒了。”你父亲也可能会说:“我真不知道你在学校是怎么搞的,总想着和同学玩,而不是做作业。”你遭到指责,被完全否定。在这种情况下你是懒惰的,在其他情况下你是马虎的、笨拙的、肤浅的,等等。当然,标签表中的内容因人而异。有时候最严厉的责备却似乎隐藏得最深,也最容易被忽略。然而它们仍然存在、存在于你的某个潜意识中,影响你看待自我的方式,以及你的自尊心。
你继承了判断性父母亲的思维方式。在你的内心,有一个声音在指责你,你有一种内在的恐惧感。你可能害怕尝试任何新的事情,害怕改变,甚至害怕做日常生活中的任何事情。
桑德拉是一名29 岁的母亲,在当地成人课程中教英语。由于工作需要,她晚上必须在高速公路上驾车。
有一段时间桑德拉遭受了生活的巨大压力,她开始害怕晚上独自驾驶尽管她已有多年独自驾驶的经验。当她还是一 名大学生、 以及在铁路站场值晚班时,她就在晚上驾驶。而且为了目前的这份工作她已经院上驾驶了3个月。她这样问她的朋友解释她的恐惧感:“莫名地、 我觉得自己错了。我觉得自己在做坏事。”接着她就把自己的感觉和中学时父母亲对她的警告联系起来:“你晚上最好别一个人开车狂裂,小女孩。你会撞到沟里,脖子会撞断,你在那自找苦吃。

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