新闻分类
联系方式
河北鑫政扬家用电器有限公司
免费咨询热线:400-0317-665
电话:0317-2816526
手机:13283212302   13230788080
公司地址:河北省任丘市城北工业园
网址:www.nuanjiaren.com
新闻资讯 您现在的位置:网站首页 >> 新闻资讯 >> 新闻资讯 >> 详细信息

水暖毯厂家介绍消除焦虑的好方法

发布时间:2023-11-17  阅读:815次
水暖毯厂家介绍消除焦虑的好方法:
把你的焦虑想象成悬挂在博物馆的画,也许是幅关于故争的画。 想象首博物馆的墙上的面。你走过那幅面,你漂浮着经过那辐画,你即将走过那.....现在它以眼前消失了。你的焦息就像那幅画一样消失在眼前, 消失在眼前。你现在知道接受身体的任何感觉,你能接受任何感觉, 因为你飘过了,飘过了,直到它消失在眼前。你接受井让你的感觉逝去。
现在你对原来的焦虑想法有了新的反应。你不再用火难临头的感觉吓自己.你让原来的害怕,原来的焦您随风而去,让原来的害怕随风而去。现在你提醒自己对原来的焦虑想法的新反应。无论你什么时候意识到原来的焦虑想法,你都知道现在有办法不再想。这些想法在远去,远去,远去。它们远去时就像远处的灯越来越暗一样。 你对原来的焦虑想法有了新的反应。
现在你知道你能接受身体的任何感觉,你能接受任何情感。你接受而不是逃避你的感觉和情感。你飘过焦虑和害怕,你知道这是短暂的,一会几你就会感觉更好。你飘过而没有抗争。你现在知道你的感觉是暂时的,转瞬即....它们在远去,远去,很快就会消失。你的感觉,无论是多么不舒适,都会远去,消逝。它们会消逝。你的焦虑或害怕很快会消逝。你接受并飘过你的感觉。
你变得越来越坚强,越来越自信。因为你接受并让你的感觉远去。你拥抱你的感觉,痛苦的和快乐的,因为它们在远去,并很快会消失。
因为它们会远去,消逝,你不用害怕。因为你接受了你的感觉,你不用害怕。你充满期待和自信。现在你能处理好你的感觉,你能放松和处理好你的感觉。想想自己笔直地行走,每一步都充满了力量。因为你能处理你的害怕和焦虑。你毫无顾虑地接受未来。你能处理好并让你的害怕感逝去。如果你放松并做缓慢的深呼吸,如果你不再有焦虑的念头,3分钟后害怕感就会结束。
现在你能够进人任何你曾经感到压力的情景。因为你能接受你的感觉了,你能处理好你的感觉,你能够进人。因为你对你的处理能力有信心,你去你想要去的地方,做你想做的事情。现在你知道你能进人任何情景,并记住你的处理技巧。你有新的能力来处理,你对你的处理能力越来越有信心。你能进入任何情景,因为你能让你的害怕感逝去,感觉到坚强和自信。在你的掌握之中,你能处理任何有压力的情景。你感到非常放松、非常平和。一会儿你就恢复所有的意识,感到更坚强和更--感到自信和坚强。

上一篇: 水暖毯介绍意念法增强自我意识
下一篇: 水暖毯厂家介绍失落感的身体症状
冀ICP备15010867号-7    河北鑫政扬家用电器有限公司     All Rights Reserved 版本所有
2全国免费咨询热线:400-0317-665     手机:13283212302   13230788080  孙经理
关键词:水暖毯
友情链接:玻纤布    电磁锅炉厂家 
收缩
  • QQ咨询

  • 河北鑫政扬家用电器有限公司
  • 河北鑫政扬家用电器有限公司
  • 河北鑫政扬家用电器有限公司
  • 电话咨询

  • 13283212302