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水暖毯睡眠治疗失眠刺激控制疗法

发布时间：2018-03-01　　阅读：1538次

水暖毯睡眠治疗失眠刺激控制疗法：

刺激控制疗法中纠治失眠的一种方法。这种方法主要适用于入睡困难的失眠患者。这些入睡困难的患者因为担心睡不好觉常常提前上床，试图强迫自己早早入睡，但实际上却事与愿违，越想早点睡越睡不着，焦虑烦躁，以致恶性循环，甚至彻夜不眠。刺激控制治疗的目的就是让患者摆脱焦虑，重新建立上床与睡眠的关系来纠正入睡困难。