如果你简单的认为睡觉不过就是身体停止运动,那你就错了。数十年来,各方面的研究表面:睡觉是一个很复杂的过程。即使你不懂人体生物学方面的专业知识也没有关系,这不影响你对睡眠过程的理解。人的睡眠不是一个单纯的、始终如一的状态,整个睡眠过程可以划分为若干个阶段,这种阶段是由本质上不同的两个时相交替形成的,认清这一点,对揭开睡眠的奥秘,解释睡眠过程中各种现象的内在原因有着重要的意义。20时间初,德国科学家在人的头皮上安放电极,依靠一种叫脑电图的仪器,探查出了大脑发出的节律性直流电波-脑电图波或脑电获得。应用脑电波可以本质上多睡眠和觉醒进行分析。近代美国科学家通过生理多导仪和电子计算机系统,对睡眠中的健康人做了详细的检查,对复杂多变的睡眠脑电图进行科学的分析,发现正常人的睡眠有固定的程序,即由两种交替出现的阶段所组成。 |