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如果你简单的认为睡觉不过就是身体停止运动，那你就错了。数十年来，各方面的研究表面：睡觉是一个很复杂的过程。即使你不懂人体生物学方面的专业知识也没有关系，这不影响你对睡眠过程的理解。人的睡眠不是一个单纯的、始终如一的状态，整个睡眠过程可以划分为若干个阶段，这种阶段是由本质上不同的两个时相交替形成的，认清这一点，对揭开睡眠的奥秘，解释睡眠过程中各种现象的内在原因有着重要的意义。20时间初，德国科学家在人的头皮上安放电极，依靠一种叫脑电图的仪器，探查出了大脑发出的节律性直流电波-脑电图波或脑电获得。应用脑电波可以本质上多睡眠和觉醒进行分析。近代美国科学家通过生理多导仪和电子计算机系统，对睡眠中的健康人做了详细的检查，对复杂多变的睡眠脑电图进行科学的分析，发现正常人的睡眠有固定的程序，即由两种交替出现的阶段所组成。 |
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