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水暖毯有效解决复睡困难的毛病
发布时间：2018-03-01　　阅读：1807次
水暖毯有效解决复睡困难的毛病：
复睡困难表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且不能再度入睡，最为常见的是在后半夜的2点钟到4点钟醒来，就再也睡不着。如果因小便急而醒来解手，解完后上床又能很快的睡着，这样的睡眠不属于早醒的范围。有早醒体验的人都有相似的感觉，即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来，显得很清醒，想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩，有的是回忆，有的是推测，有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想，乱哄哄一片，越想人越发热，越想心越烦躁，然后苦苦地等天亮，几乎天天如此，搞得精疲力竭。早醒也属于睡眠频度较短的表现，但不是所有睡眠频度短的人都属于失眠的群体。

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