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水暖毯使用可以缓解短暂失眠

发布时间：2018-03-01　　阅读：1710次

水暖毯使用可以缓解短暂失眠：

大部分的人经历压力、刺激，感觉非常兴奋、焦虑，生病，生活环境改变，或者睡眠规律改变时（如倒时差、轮值夜班等）都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当，部分人会导致慢性失眠。短暂失眠主要治疗原则为，养成良好的睡眠卫生习惯。不建议服用药物。