水暖毯厂家告诉您瑜伽对于睡眠的重要性

水暖毯厂家告诉您瑜伽对于睡眠的重要性：

身体、大脑、内脏若不能取得一致，就无法熟睡。瑜伽可保持这三者的平衡，平时还要注意多学习，多运动和少食，为熟睡创造条件。从瑜伽理论上讲，人身体上的疾病主要是由于体内生命之气流通发生紊乱或故障而引起的。通过练习调息，可使整个经络系统中的生命之气畅通无阻，从而获得健康。换言之，瑜伽调息能有效强化血液循环，调整神经、心脏等内脏器官的功能，并能清除因身体紧张而引起的思维混乱，从而帮助入睡。