水暖毯告诉您深呼吸的方式：
在黑暗安静的环境中，平躺在床上深呼吸。呼气时尽量呼尽，吸气时也要尽量吸足，幻想气体被吸于自己的腹中，又被自己从腹中驱出体外，速度要缓，同时在意念中数自己的呼吸次数。注意保证室内空气清新。
您现在的位置：