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水暖毯告诉您深呼吸的方式

发布时间:2018-03-01  阅读:260次

水暖毯告诉您深呼吸的方式:

在黑暗安静的环境中,平躺在床上深呼吸。呼气时尽量呼尽,吸气时也要尽量吸足,幻想气体被吸于自己的腹中,又被自己从腹中驱出体外,速度要缓,同时在意念中数自己的呼吸次数。注意保证室内空气清新。


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