水暖毯为您介绍休息的重要作用

水暖毯为您介绍休息的重要作用：

休息是消除疲劳的重要手段。休息的方式有很多种，比如睡眠、静坐、卧坐、散步等，其中睡眠对于消除疲劳的作用是明显的。充足的睡眠能使人的身体状况恢复到正常水平，由于人与人之间的个体差异，睡眠时间因年龄、性别等因素而各有不同。但是，当实现情况不允许睡眠，或者疲劳程度尚未达到需要睡眠来进行恢复时，选择其他方式也能起到适当消除疲劳的作用，甚至比单纯地睡眠起到更积极的效果。